En este libro, el famoso monje budista Thich Nhat Hanh y la nutricionista de Harvard, la Dra. Lilian Cheung, nos muestran cómo ganar la batalla contra el sobrepeso de una vez y para siempre. Con útiles consejos, una detallada guía sobre nutrición y un plan completo para aplicar el mindfulness a nuestra dieta, los autores nos revelan el origen de nuestros malos hábitos y nos muestran cómo transformar nuestra vida. Saborear nos enseña lo fácil que puede ser adoptar la práctica del mindfulness e integrarla a la alimentación, al ejercicio y a todos los momentos de nuestro día de modo que vivir conscientemente se convierta en parte integral de nuestro ser.

Ficha Técnica:

ISBN/EAN: 9788408194552.
Autor: Hanh. Thich Nhat,.
Formato: Tapa blanda o Bolsillo.
Páginas: 320.
Alto: 230.
Ancho: 150.
Fecha de Publicación: Octubre 2018.
Idioma: Español / Castellano.