Taurin-Kapseln zur Nahrungsergänzung

Die Health+ Taurin Kapseln enthalten pro Kapsel 1000 mg Taurin und können als Nahrungsergänzungsmittel einige Vorteile mit sich bringen. Taurin ist eine für erwachsene Menschen nicht-essentielle Aminosäure, genauer gesagt eine Aminoethansulfonsäure, die hauptsächlich beim Abbau von Cystein und Methionin (beide schwefelhaltig) entsteht. 1824 wurde sie erstmals aus einer Ochsengalle extrahiert und isoliert, weswegen sie auch den Namen Taurin bekam, was aus der griechischen Bezeichnung Tauros (=Stier) abgeleitet wurde. Eine Zufuhr über die Nahrung oder ein Supplement ist bei Erwachsenen nicht zwingend notwendig, da der erwachsene Körper Taurin bis zu einer Menge von circa 130mg täglich selbst synthetisieren kann. Taurin-Kapseln sind aber dennoch in bestimmten Situationen zu empfehlen.

Viele Sportler nutzen Taurin als Ergänzung zum Training, um ihre Zellen besser zu hydrieren. Die Aminosäure unterstützt die Bewegung von Natrium und Kalium durch die Zellmembranen, was zu einer verbesserten Zellhydration führt. Außerdem spielt Taurin eine wichtige Rolle beim GABA-Stoffwechsel und kann an den Glycin-Rezeptoren andocken, um mit ihnen zu interagieren. Deswegen werden Taurin-Kapseln als Nahrungsergänzungsmittel auch gerne vor dem Schlafengehen eingenommen. Zudem wirkt sich eine Taurin-Supplementation positiv auf das Nervensystem und das Herz-Kreislauf-System aus. 2-3 Kapseln werden mit ausreichend Flüssigkeit vor einer Mahlzeit oder einer körperlichen Tätigkeit eingenommen, um den Körper mit zusätzlichem Taurin zu versorgen.