Unser Leben wird durch ein Heer von Maschinen erleichtert, die auf Knopfdruck erledigen, wofür wir früher im Schweiße unseres Angesichts arbeiten mussten. Wen wundert es da, wenn wir auch von unserem Körper erwarten, auf „Knopfdruck“ zu funktionieren.

Wir Menschen haben verlernt, mit unserem Körper umzugehen, der sich zu unser aller Leidwesen zeitweise, aber nicht ohne Grund, unserer bewussten Kontrolle entzieht. Die Folgen sind Frustration, Unzufriedenheit, und das Gefühl ineinem Körper zu leben, der nicht „richtig“ funktioniert. So ist es höchste Zeit, einen Weg zu suchen, der uns zu einem spezifischen und individuellen (Selbst-)Verständnis unserer leiblichen Hülle führt. Der Weg zurück wird allerdings an eine Bedingung geknüpft: Wir müssen diesen Weg selbst gehen. Eine schöne und spannende Möglichkeit diesen Weg zu gehen, den Umgang mit Ihrem Körper zu lernen, und Ihre individuellen Eigenarten zu entdecken, ist das sportliche Training. Mit "Training verstehen – erfolgreich trainieren" öffnet der Autor Klaus Rom für den Leser ein Tor. Dahinter liegt der Weg, auf dem man seinen Körper im sportlichen Training erfahren, seine Ziele erreichen, und schließlich in sich selbst ankommen kann.

Auf 150 kurzweiligen Seiten Bild und Text lässt der promovierte Sportwissenschaftler und Physiklehrer uns die Welt des sportlichen Trainings verstehen. Die Basis dieses Weltbildes ruht sowohl auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, als auch persönlichen Erfahrungen, die er als Athlet und Trainer erworben hat. So erstellt er ein Konzept, das durchaus als Gegenpol zu der zunehmenden Verwissenschaftlichung und Technisierung des Trainingsalltags zu sehen ist. Denn der beste Weg zu einem „höher, schneller und weiter“ besteht nicht unbedingt in einem Zusammentragen und Umsetzen der neuesten Trainingsmethoden und wissenschaftlichen Erkenntnisse.

Im Gegensatz zu Maschinen besitzen wir Menschen von Natur aus die Möglichkeit, uns selbst zu verbessern – eine neue, bessere „Version“ von uns selbst zu werden. Die Fähigkeit erfolgreich zu trainieren steckt von Geburt an in uns. Sie muss allerdings erst entdeckt und entwickelt werden."Training verstehen – erfolgreich trainieren" stellt das Basiswissen zur Verfügung, mit dem Sie sich aufmachen können, Ihren Körper zu trainieren, Ihre Ziele zu erreichen und letztlich den Umgang mit Ihrem Körper wieder zu erlernen. So rückt plötzlich wieder der Mensch als Individuum mit all seinen Fähigkeiten und Fertigkeiten, Stärken und Schwächen dorthin, wo sein Platz im Trainingsgeschehen sein sollte: in den Mittelpunkt.