Masažuotojo patarimai

Masažuotojo patarimai

Visada yra kažkas, ko mes nežinome ...

Kodėl tinsta kojos?

Kodėl ryte skauda galvą?

Kodėl žmonės dažnai šlapinasi naktį?

Kodėl kamuoja mėšlungis?

Dažnai po masažo klientai manęs klausia patarimų, kaip galima pačiam sau padėti, kad išvengti dažnai pasikartojančių negalavimų - rytinio galvos skausmo, kojų tinimo ar naktinio mėšlungio, dažno naktinio lakstymo į tualetą.

Kaip visada, yra daugiau nei viena priežastis.
Endokrininės sistemos, inkstų veiklos sutrikimai, elektrolitų trūkumas, hormonų, reguliuojančių skysčių kiekį organizme disbalansas - yra pagrindiniai faktoriai sąlygojantys hiperhidracijos efektą. 

osmosinio slegio schemaKojos tinti gali ir dėl per ne lyg ilgo sėdėjimo.

Gravitacija išlaiko vandenį apatinėje kūno dalyje, todėl, kai esate vertikalioje padėtyje, didesnis kiekis skysčių bus kojose. Sėdimoje padėtyje užsispaudžia ir sutrinka kraujotakos bei limfotakos tinklas, todėl „nereikalingam“ skysčiui sudėtinga pakilti iki šalinimo sistemos – inkstų.

Tačiau ne viskas taip paprasta, kaip gali atrodyti iš pirmo karto. Skysčių kaupimasis organizme gali būti ir mažiau pastebimose vietose. Tokie simptomai, kaip „skauda galvą“, padidėjęs kraujospūdis, „trūksta oro“, viršsvoris, gali būti signalu, kad vanduo kaupiasi ir smegenyse, ir raumenyse, ir riebaliniame sluoksnyje, ir plaučiuose.

Apie tai daugiau skaityti čia.

 

Gravitacija išlaiko vandenį apatinėje kūno dalyje, todėl, kai esate vertikalioje padėtyje, tinsta kojos.

Kai atsigulame, kūnas (tame tarpe ir kojos) yra inkstų lygyje, todėl inkstams lengviau pašalinti vandenį.

Mes turime padėti organizmui vandeniu plauti toksinus iš mūsų kūno.

Laiku geriamas vanduo per tam tikrą laiką pasiekia didžiausią veiksmingumą organizme:
2 stiklines vandens iškart pabudus - padeda aktyvinti vidaus organus;
1 stiklinė vandens 30 minučių prieš valgį - padeda virškinimui, tačiau tuoj pat valgyti nepatartina. Vanduo atskiedžia skrandžio virškinimo terpę;
1 stiklinė vandens prieš vonią - padeda sumažinti kraujo spaudimą;
1 stiklinė vandens prieš einant gulti padeda išvengi smegenų insulto ar širdies priepuolio.

Geri gydytojai teigia, kad laiku išgertas vanduo miego metu gali užkirsti kelią naktiniams kojų spazmams.

Mėšlungio metu kojų raumenys ieško hidratacijos, kalcio, magnio įvairių druskų, bei kitų vandenyje tirpių mineralų ir mes pabundame nuo skausmo.

Pakeiskite požiūrį į vandes svarbą, bei jo vartojimo laiką - taip išspręsite, ar bent jau stipriai sušvelninsite daugelį sveikatos problemų.

Tačiau reikia žinoti, kad didesnis dienos išgerto vandens kiekis neturės neigiamo poveikio tik tada, kai:

  • sveiki inkstai;

  • nesutrikusi endokrininė sistema, - gerai veikia limfotaka, limfmazgiai;

  • papildomai vartojama pakankamai druskos ir kitų mineralų, mikroelementų bei vandenyje tirpių vitaminų. (plačiau skaityti straipsnyje „Mirę daktarai nemeluoja“)

kiti susiję straipsniai...

Kūno priežiūros kainos

PavadinimasKaina (€)
Masažo zona:
Galvanic SPA 35 – 55
Atpalaiduojantis, viso kūno 120 min. 60
Nugaros stiprus, atpalaiduojantis 60 min. 40
Kojų stiprus, atpalaiduojantis 60 min. 40
Įvyniojimai (šokoladas, raud. vynuogės, dumbliai)120 min. 60
*Kainos gali keistis

 

 

 

Sekite mus feisbuke

Mūsų draugai